عصير البرقوق

عصائر 10236 آخر تحديث: Jan 19, 2022 انشاء: Jan 04, 2022
عصير البرقوق
  • تخدم: 6 اشخاص
  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • وقت الطهي: 5 دقائق
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: سهل
اطبع

عصير البرقوق .. نقدم لكم اسهل طريقة لعصير البرقوق من موقع تبلها في خمس دقائق فقط ..يساعد عصير البرقوق في السيطرة على الشهية من خلال الكمية الكبيرة من الألياف القابلة للذوبان الموجودة فيه والتي تساعد على إطالة فترة الشبع. بالإضافة إلى ذلك فهو يمتلك مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم مما يعني أنه لا يقوم برفع معدلات السكر بسرعة بعد تناوله في الدم.

المكونات

طريقة التحضير

  1. في اناء على نار عالية نضع الماء و البرقوق و يترك لمدة 3 دقائق حتى يغلي.
  2. يترك البرقوق حتى يغلي ثم يزال منه البذر باليد.
  3. يوضع البرقوق في الخلاط الكهربائي ثم يخلط جيدا ثم يصفى بالمصفاة.
  4. نضع ماء الورد و الليمون على العصير و يقلب ثم يوضع في كاسات التقديم و يقدم مع الكيك.
  5. ---------------------------------------------------------------------------
  6. سر نجاح عصير البرقوق
  7. :إضافة ماء الورد و الليمون على العصير مما يعطيه مذاق خاص.

عصير البرقوق



  • تخدم: 6 اشخاص
  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • وقت الطهي: 5 دقائق
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: سهل

عصير البرقوق .. نقدم لكم اسهل طريقة لعصير البرقوق من موقع تبلها في خمس دقائق فقط ..يساعد عصير البرقوق في السيطرة على الشهية من خلال الكمية الكبيرة من الألياف القابلة للذوبان الموجودة فيه والتي تساعد على إطالة فترة الشبع. بالإضافة إلى ذلك فهو يمتلك مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم مما يعني أنه لا يقوم برفع معدلات السكر بسرعة بعد تناوله في الدم.

المكونات

طريقة التحضير

  1. في اناء على نار عالية نضع الماء و البرقوق و يترك لمدة 3 دقائق حتى يغلي.
  2. يترك البرقوق حتى يغلي ثم يزال منه البذر باليد.
  3. يوضع البرقوق في الخلاط الكهربائي ثم يخلط جيدا ثم يصفى بالمصفاة.
  4. نضع ماء الورد و الليمون على العصير و يقلب ثم يوضع في كاسات التقديم و يقدم مع الكيك.
  5. ---------------------------------------------------------------------------
  6. سر نجاح عصير البرقوق
  7. :إضافة ماء الورد و الليمون على العصير مما يعطيه مذاق خاص.

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.