طاجن لحم بالخضار لرجيم صحي

اكلات صحية 13641 آخر تحديث: Jan 19, 2022 انشاء: Jan 01, 2022
طاجن لحم بالخضار لرجيم صحي
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 90 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط
اطبع

طاجن لحم بالخضار في الفرن بعصير التفاح، من الأطباق الرئيسية المبتكرة والشهية جداً، جربي طاجن لحم بالخضار لرجيم صحي على طريقة موقع تبلها

المكونات

طريقة التحضير

  1. في قدر، ضعي القليل من الزيت.
  2. ضعي المستكة وإكليل الجبل والزعتر والفلفل الأسود والعسل.
  3. أضيفي قطع اللحم وشوّحيها حتى تصبح بنيّة اللون.
  4. ضعي البصل والتوم واخلطي.
  5. أضيفي الفطر والبطاطس والجزر واللوز والزبيب وشوّحي المكونات.
  6. ضعي كلّ المكونات في طاجن.
  7. في نفس القدر، اسكبي عصير التفاح واتركيه قليلاً على النار.
  8. اسكبي عصير التفاح والخلّ فوق طاجن اللحم وغطّيه جيداً.
  9. أدخلي الطاجن إلى فرن مُحمّى مُسبقاً لمدّة ساعة ونصف.
  10. ارفعي غطاء الطاجن ثمّ نكّهي بالملح.
  11. اعصري الليمون الحامض فوق الطاجن وقلّبي.
  12. أعيدي الطاجن إلى الفرن لمدّة 30 دقيقة أو حتى تنضج قطع اللحم تماماً.
  13. قدّمي اللحم مع عصير التفاح إلى جانب الأرز الأبيض بالمستكة.

طاجن لحم بالخضار لرجيم صحي



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 90 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط

طاجن لحم بالخضار في الفرن بعصير التفاح، من الأطباق الرئيسية المبتكرة والشهية جداً، جربي طاجن لحم بالخضار لرجيم صحي على طريقة موقع تبلها

المكونات

طريقة التحضير

  1. في قدر، ضعي القليل من الزيت.
  2. ضعي المستكة وإكليل الجبل والزعتر والفلفل الأسود والعسل.
  3. أضيفي قطع اللحم وشوّحيها حتى تصبح بنيّة اللون.
  4. ضعي البصل والتوم واخلطي.
  5. أضيفي الفطر والبطاطس والجزر واللوز والزبيب وشوّحي المكونات.
  6. ضعي كلّ المكونات في طاجن.
  7. في نفس القدر، اسكبي عصير التفاح واتركيه قليلاً على النار.
  8. اسكبي عصير التفاح والخلّ فوق طاجن اللحم وغطّيه جيداً.
  9. أدخلي الطاجن إلى فرن مُحمّى مُسبقاً لمدّة ساعة ونصف.
  10. ارفعي غطاء الطاجن ثمّ نكّهي بالملح.
  11. اعصري الليمون الحامض فوق الطاجن وقلّبي.
  12. أعيدي الطاجن إلى الفرن لمدّة 30 دقيقة أو حتى تنضج قطع اللحم تماماً.
  13. قدّمي اللحم مع عصير التفاح إلى جانب الأرز الأبيض بالمستكة.

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.