طريقة عمل كانيلوني صحي

اكلات صحية 13649 آخر تحديث: Mar 26, 2022 انشاء: Mar 26, 2022
طريقة عمل كانيلوني صحي
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط
اطبع

طريقة عمل كانيلوني صحي .. تمتعي بوجبة رجيم صحية ولذيذة..تعلمي مع موقع تبلها طريقة عمل الوصفات الإيطالية المشهورة وقدميها بطريقة صحية على سفرتك. ويعتبر الكانيلوني من أنواع الباستا التي ظهرت حديثاً ويفضل تناولها الكثير من الأشخاص، بسبب طعمها الشهي.

المكونات

طريقة التحضير

  1. لتحضير الحشوة: سخني الزيت في قدر ثمّ أضيفي إليه البصل حتى يذبل ثم أضيفي الثوم والسبانخ وتبلي بالملح والفلفل وجوزة الطيب.
  2. اخلطي النشا مع الحليب في وعاء حتى يذوب النشا.
  3. اسكبي خليط الحليب فوق السبانخ وحركي باستمرار حتى يتمازج ويتكاثف ثم اطفئي النار واتركيه جانباً.
  4. احشي الكانيلوني بحشوة السبانخ وصفيها في صينية دون أن تلتصق مع بعضها.
  5. اخلطي الطماطم وصلصة الطماطم والملح والفلفل والماء ثم اسكبي المزيج فوق الكانيلوني المحشو وغطي الصينية بورق القصدير وأدخليه الفرن المحمى لمدة 20 دقيقة.
  6. أزيلي ورق القصدير ورشي الجبنة على الوجه وأعيديها للفرن لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة وتتحمر.
  7. قدميها ساخنة

طريقة عمل كانيلوني صحي



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط

طريقة عمل كانيلوني صحي .. تمتعي بوجبة رجيم صحية ولذيذة..تعلمي مع موقع تبلها طريقة عمل الوصفات الإيطالية المشهورة وقدميها بطريقة صحية على سفرتك. ويعتبر الكانيلوني من أنواع الباستا التي ظهرت حديثاً ويفضل تناولها الكثير من الأشخاص، بسبب طعمها الشهي.

المكونات

طريقة التحضير

  1. لتحضير الحشوة: سخني الزيت في قدر ثمّ أضيفي إليه البصل حتى يذبل ثم أضيفي الثوم والسبانخ وتبلي بالملح والفلفل وجوزة الطيب.
  2. اخلطي النشا مع الحليب في وعاء حتى يذوب النشا.
  3. اسكبي خليط الحليب فوق السبانخ وحركي باستمرار حتى يتمازج ويتكاثف ثم اطفئي النار واتركيه جانباً.
  4. احشي الكانيلوني بحشوة السبانخ وصفيها في صينية دون أن تلتصق مع بعضها.
  5. اخلطي الطماطم وصلصة الطماطم والملح والفلفل والماء ثم اسكبي المزيج فوق الكانيلوني المحشو وغطي الصينية بورق القصدير وأدخليه الفرن المحمى لمدة 20 دقيقة.
  6. أزيلي ورق القصدير ورشي الجبنة على الوجه وأعيديها للفرن لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة وتتحمر.
  7. قدميها ساخنة

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.