طريقة عمل كاليماري بالصلصة

اسماك 13511 آخر تحديث: Mar 08, 2022 انشاء: Mar 08, 2022
طريقة عمل كاليماري بالصلصة
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط
اطبع

طريقة عمل كاليماري بالصلصة ... لمحبي وصفات المأكولات البحرية، نقدم لكم من موقع تبلها وصفة جديدة وطيبة وسريعة، استمتعي مع عائلتك بوصفات الطاجن الرائعة والمميزة على سفرة الغداء. حيث يحتوى سمك الكاليمارى على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات التى تعمل على تقوية العضلات والمفاصل والوقاية من الالتهابات وهشاشة العظام.

المكونات

طريقة التحضير

  1. حمّي الزيت في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم والفلفل الأخضر ثم قلبي المكونات حتى تذبل.
  2. قومي بسكب عصير الطماطم ثم زيدي معجون الطماطم واخلطي المكونات واتركيها حتى تغلي.
  3. أضيفي الكالاماري ونكهي بالبهارات وحركي حتى تتداخل المكونات.
  4. اسكبي الطاجن في صينية فرن ثم أضيفي الماء ورشي الشطة على الوجه وأدخليها إلى فرن محمى على درجة حرارة 200 مئوية.
  5. أخرجي الصينية من الفرن بعد 15 دقيقة وقدميها ساخنة

طريقة عمل كاليماري بالصلصة



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط

طريقة عمل كاليماري بالصلصة ... لمحبي وصفات المأكولات البحرية، نقدم لكم من موقع تبلها وصفة جديدة وطيبة وسريعة، استمتعي مع عائلتك بوصفات الطاجن الرائعة والمميزة على سفرة الغداء. حيث يحتوى سمك الكاليمارى على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات التى تعمل على تقوية العضلات والمفاصل والوقاية من الالتهابات وهشاشة العظام.

المكونات

طريقة التحضير

  1. حمّي الزيت في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم والفلفل الأخضر ثم قلبي المكونات حتى تذبل.
  2. قومي بسكب عصير الطماطم ثم زيدي معجون الطماطم واخلطي المكونات واتركيها حتى تغلي.
  3. أضيفي الكالاماري ونكهي بالبهارات وحركي حتى تتداخل المكونات.
  4. اسكبي الطاجن في صينية فرن ثم أضيفي الماء ورشي الشطة على الوجه وأدخليها إلى فرن محمى على درجة حرارة 200 مئوية.
  5. أخرجي الصينية من الفرن بعد 15 دقيقة وقدميها ساخنة

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.