طريقة عمل فول اخضر بالزيت

اطباق الخضار 11550 آخر تحديث: Feb 02, 2022 انشاء: Feb 02, 2022
طريقة عمل فول اخضر بالزيت
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: سهل
اطبع

طريقة عمل فول اخضر بالزيت ..جربي اليوم مع موقع تبلها طبق سهل وسريع التحضير مطبوخ بزيت الزيتون الصحي واللذيذ.. يعتبر الفول الأخضر من الخضار الموسمية الشتوية..حيث
يمتاز الفول الأخضر بمحتواه الغنيّ من الألياف الغذائية التي تُساعد على التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم.

المكونات

طريقة التحضير

  1. ضعي الزيت في قدر على نار متوسطة وأضيفي البصلة المفرومة لتذبل.
  2. أضيفي الفول وقلبي ورشيه بالليمون لكي لا يسوّد لونه.
  3. أضيفي الملح والقليل من الماء وغطيه واتركيه على نار هادئة لينضج ويصبح طرياً.
  4. ارفعيه عن النار وأضيفي الكزبرة والثوم ويمكنكِ إضافة المزيد من عصير الليمون.
  5. قدميه ساخناً أو بارداً

طريقة عمل فول اخضر بالزيت



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: سهل

طريقة عمل فول اخضر بالزيت ..جربي اليوم مع موقع تبلها طبق سهل وسريع التحضير مطبوخ بزيت الزيتون الصحي واللذيذ.. يعتبر الفول الأخضر من الخضار الموسمية الشتوية..حيث
يمتاز الفول الأخضر بمحتواه الغنيّ من الألياف الغذائية التي تُساعد على التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم.

المكونات

طريقة التحضير

  1. ضعي الزيت في قدر على نار متوسطة وأضيفي البصلة المفرومة لتذبل.
  2. أضيفي الفول وقلبي ورشيه بالليمون لكي لا يسوّد لونه.
  3. أضيفي الملح والقليل من الماء وغطيه واتركيه على نار هادئة لينضج ويصبح طرياً.
  4. ارفعيه عن النار وأضيفي الكزبرة والثوم ويمكنكِ إضافة المزيد من عصير الليمون.
  5. قدميه ساخناً أو بارداً

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.