طريقة عمل شوربة الشوفان بالبروكلي

الشوربة 12322 آخر تحديث: Mar 19, 2022 انشاء: Mar 19, 2022
طريقة عمل شوربة الشوفان بالبروكلي
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 15دقيقة
  • وقت الطهي: 15 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: سهل
اطبع

طريقة عمل شوربة الشوفان بالبروكلي ..جربي وصفة موقع تبلها اليوم من شوربة الشوفان بالبروكلي وتمتعي بالطعم اللذيذ والشهي..حيث يدخل البروكلي بإعداد مجموعة من الأكلات سواءً السلطات أو الشوربات. ويعتبر
الشوفان هو أيضاً مصدر غني بالمغنيسيوم، وهو مفتاح لوظيفة الإنزيم وإنتاج الطاقة، ويساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق استرخاء الأوعية الدموية.

المكونات

طريقة التحضير

  1. ضعي الزيت والبصل والكرفس والثوم والملح في قدر على النار.
  2. غطي القدر واطهي الخليط على نار متوسطة لحوالي 10 دقائق.
  3. قومي بإضافة 4 أكواب من مرق الخضار والبروكولي إلى القدر.
  4. غطي القدر واغلي المزيج لمدة 5 دقائق.
  5. قومي بإضافة الشوفان ودعي المزيج يغلي لـ 10 دقائق إضافية مع التحريك.
  6. ارفعي القدر عن النار عندما يلين البروكولي ويسخن الحساء.
  7. قومي بإضافة عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وحركي الحساء.
  8. قومي بوضع الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعماً ثم قدميه

طريقة عمل شوربة الشوفان بالبروكلي



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 15دقيقة
  • وقت الطهي: 15 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: سهل

طريقة عمل شوربة الشوفان بالبروكلي ..جربي وصفة موقع تبلها اليوم من شوربة الشوفان بالبروكلي وتمتعي بالطعم اللذيذ والشهي..حيث يدخل البروكلي بإعداد مجموعة من الأكلات سواءً السلطات أو الشوربات. ويعتبر
الشوفان هو أيضاً مصدر غني بالمغنيسيوم، وهو مفتاح لوظيفة الإنزيم وإنتاج الطاقة، ويساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق استرخاء الأوعية الدموية.

المكونات

طريقة التحضير

  1. ضعي الزيت والبصل والكرفس والثوم والملح في قدر على النار.
  2. غطي القدر واطهي الخليط على نار متوسطة لحوالي 10 دقائق.
  3. قومي بإضافة 4 أكواب من مرق الخضار والبروكولي إلى القدر.
  4. غطي القدر واغلي المزيج لمدة 5 دقائق.
  5. قومي بإضافة الشوفان ودعي المزيج يغلي لـ 10 دقائق إضافية مع التحريك.
  6. ارفعي القدر عن النار عندما يلين البروكولي ويسخن الحساء.
  7. قومي بإضافة عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وحركي الحساء.
  8. قومي بوضع الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعماً ثم قدميه

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.