طريقة عمل سمك مشوي بالفرن

اسماك 13092 آخر تحديث: Apr 15, 2022 انشاء: Apr 15, 2022
طريقة عمل سمك مشوي بالفرن
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 60 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط
اطبع

طريقة عمل سمك مشوي بالفرن ..نقدم لكِ من موقع تبلها طرق إعداد طبخات السمك الرائعة، جربيه مشوي بالفرن وصحتين وعافية ..ويعتبر السمك من الأطباق الشهية والمفيدة للقلب والشرايين والمفضلة لدى الغالبية، فهو يحتوي على دهون مفيدة مثل الأوميغا 3 إضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن.

المكونات

طريقة التحضير

  1. حمي الفرن على درجة 200 مئوية.
  2. شقي السمكة حتى تتمكني من حشوها.
  3. اغسليها جيداً بالماء.
  4. تبلي السمكة بالكمون والملح والفلفل الأسود من الداخل والخارج جيداً.
  5. حضري ورق قصدير وضعي السمكة عليه وافتحيها.
  6. احشي السمكة بنصف كمية الكزبرة والبصل، ونصف كمية الليمون والثوم والشطة، وورق الغار والبطاطس والفليفلة الحلوة.
  7. وزعي عليها زيت الزيتون من الخارج جيداً.
  8. ضعي فوقها باقي كمية الليمون والبصل.
  9. أغلقي عليها ورق القصدير بإحكام.
  10. ضعيها في صينية مع القليل من الماء، ومن ثم أدخليها إلى الفرن لمدة ساعة تقريباً حتى تنضج تماماً.
  11. زينيها بشرائح الليمون والكزبرة الطازجة المفرومة والمكسرات ثم قدميها

طريقة عمل سمك مشوي بالفرن



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 60 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط

طريقة عمل سمك مشوي بالفرن ..نقدم لكِ من موقع تبلها طرق إعداد طبخات السمك الرائعة، جربيه مشوي بالفرن وصحتين وعافية ..ويعتبر السمك من الأطباق الشهية والمفيدة للقلب والشرايين والمفضلة لدى الغالبية، فهو يحتوي على دهون مفيدة مثل الأوميغا 3 إضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن.

المكونات

طريقة التحضير

  1. حمي الفرن على درجة 200 مئوية.
  2. شقي السمكة حتى تتمكني من حشوها.
  3. اغسليها جيداً بالماء.
  4. تبلي السمكة بالكمون والملح والفلفل الأسود من الداخل والخارج جيداً.
  5. حضري ورق قصدير وضعي السمكة عليه وافتحيها.
  6. احشي السمكة بنصف كمية الكزبرة والبصل، ونصف كمية الليمون والثوم والشطة، وورق الغار والبطاطس والفليفلة الحلوة.
  7. وزعي عليها زيت الزيتون من الخارج جيداً.
  8. ضعي فوقها باقي كمية الليمون والبصل.
  9. أغلقي عليها ورق القصدير بإحكام.
  10. ضعيها في صينية مع القليل من الماء، ومن ثم أدخليها إلى الفرن لمدة ساعة تقريباً حتى تنضج تماماً.
  11. زينيها بشرائح الليمون والكزبرة الطازجة المفرومة والمكسرات ثم قدميها

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.