طريقة عمل خضار متبل مشوي بالفرن

اكلات صحية 12574 آخر تحديث: Mar 21, 2022 انشاء: Mar 21, 2022
طريقة عمل خضار متبل مشوي بالفرن
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 15دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط
اطبع

طريقة عمل خضار متبل ومشوي بالفرن ..حضرنا لك وصفة سريعة التحضير وشهية خضار متبلة ومشوية بالفرن.في الرجيم دائما ما تحتارين في الأطعمة، لكن مع موقع تبلها لن تحتاري..يمكنك تناول الخضار إلى جانب قطعة من الستيك المشوي وبذلك تحصلين على وجبة متكاملة.

المكونات

طريقة التحضير

  1. ضعي البطاطا المسلوقة والبروكلي والفطر في مقلاة على النار مع القليل من الزيت وشويحيها لمدة 10 دقائق.
  2. انقلي الخليط إلى صينية الفرن وأضيفي الثوم والبصل والكزبرة والفلفل والملح وعصير الليمون والزيت و قلبي حتى تتمازج المكونات.
  3. غلفي الصينية بورق الأولمنيوم واتركيه بالفرن على حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة.
  4. حمري الوجه، عند التقديم انثري الجبنة على الوجه وقدميه ساخناً

طريقة عمل خضار متبل مشوي بالفرن



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 15دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط

طريقة عمل خضار متبل ومشوي بالفرن ..حضرنا لك وصفة سريعة التحضير وشهية خضار متبلة ومشوية بالفرن.في الرجيم دائما ما تحتارين في الأطعمة، لكن مع موقع تبلها لن تحتاري..يمكنك تناول الخضار إلى جانب قطعة من الستيك المشوي وبذلك تحصلين على وجبة متكاملة.

المكونات

طريقة التحضير

  1. ضعي البطاطا المسلوقة والبروكلي والفطر في مقلاة على النار مع القليل من الزيت وشويحيها لمدة 10 دقائق.
  2. انقلي الخليط إلى صينية الفرن وأضيفي الثوم والبصل والكزبرة والفلفل والملح وعصير الليمون والزيت و قلبي حتى تتمازج المكونات.
  3. غلفي الصينية بورق الأولمنيوم واتركيه بالفرن على حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة.
  4. حمري الوجه، عند التقديم انثري الجبنة على الوجه وقدميه ساخناً

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.