طريقة عمل اللحم بالبروكلي

اكلات صحية 11700 آخر تحديث: Feb 14, 2022 انشاء: Feb 14, 2022
طريقة عمل اللحم بالبروكلي
  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط
اطبع

طريقة عمل اللحم بالبروكلي ..بطريقة صحية وسهلة وبالخطوات حضري اللحم بالبروكلي وقدميه بجانب الأرز الأبيض المفلفل، أو النودلز بحسب رغبة عائلتك، جربيه الآن وشاركينا رأيك بالمذاق المميز لأشهى طبخات اللحوم مع موقع تبلها . ومن فوائد البروكلي · تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والسكري، والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي.

المكونات

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في مقلاة واسعة علي نار متوسطة الي عالية واضيفي اللحم.
  2. قلبي لمدة خمس دقائق حتى يتحمر وينضج.
  3. اضيفي البروكلي وحركي .
  4. اخلطي الصويا وصلصة التشيلي والتوم والزنجبيل والنشا في وعاء وصبي المزيج فوق اللحم والبروكلي .
  5. اتركي المزيج لمدة خمس دقائق حتى يغلي وتتكاثف الصلصة .
  6. قدميه ساخنا الي جانب الارز او النودلز .

طريقة عمل اللحم بالبروكلي



  • تخدم: 4 اشخاص
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط

طريقة عمل اللحم بالبروكلي ..بطريقة صحية وسهلة وبالخطوات حضري اللحم بالبروكلي وقدميه بجانب الأرز الأبيض المفلفل، أو النودلز بحسب رغبة عائلتك، جربيه الآن وشاركينا رأيك بالمذاق المميز لأشهى طبخات اللحوم مع موقع تبلها . ومن فوائد البروكلي · تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والسكري، والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي.

المكونات

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في مقلاة واسعة علي نار متوسطة الي عالية واضيفي اللحم.
  2. قلبي لمدة خمس دقائق حتى يتحمر وينضج.
  3. اضيفي البروكلي وحركي .
  4. اخلطي الصويا وصلصة التشيلي والتوم والزنجبيل والنشا في وعاء وصبي المزيج فوق اللحم والبروكلي .
  5. اتركي المزيج لمدة خمس دقائق حتى يغلي وتتكاثف الصلصة .
  6. قدميه ساخنا الي جانب الارز او النودلز .

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.