طريقة عمل القرنبيط بالطماطم

اطباق الخضار 12643 آخر تحديث: Mar 31, 2022 انشاء: Mar 31, 2022
طريقة عمل القرنبيط بالطماطم
  • تخدم: 5 اشخاص
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط
اطبع

طريقة عمل القرنبيط بالطماطم .. تعرفي مع موقع تبلها على أسهل طريقة لتقديم وصفات القرنبيط الشهية بالخطوات البسيطة، تمتعي بطعمها الرائع بالطماطم، جربيها الآن في مطبخك..حيث
يُعدّ القرنبيط من المصادر الجيّدة لفيتامين ج، والفولات ، والألياف الغذائيّة، ويتميّز بعدم احتوائِه على الدهون أو الكوليسترول .

المكونات

طريقة التحضير

  1. نحمّر اللحمة في ملعقة زبدة، داخل طنجرة على النار قليلاً، ثم نضيف إليها البصلة المفرومة ناعماً، ونغطي الطبق على نار هادئة، ونضيف الملح والفلفل "حسب الرغبة".
  2. نضيف الطماطم المفرومة، والثوم، ورب البندورة فوق اللحمة، ونترك المزيج حتى يتماسك.
  3. نضيف القرنبيط المسلوق والمقطع، ونغطي الطنجرة حتى تتشرب حبات القرنبيط من الطماطم.
  4. نرفع الطنجرة ونضيف الكمون والكزبرة الطازجة بعد فرمها، وتقدم الوجبة ساخنة إلى جانب طبق الأرز

طريقة عمل القرنبيط بالطماطم



  • تخدم: 5 اشخاص
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • السعرات الحرارية: -
  • درجه الصعوبة: متوسط

طريقة عمل القرنبيط بالطماطم .. تعرفي مع موقع تبلها على أسهل طريقة لتقديم وصفات القرنبيط الشهية بالخطوات البسيطة، تمتعي بطعمها الرائع بالطماطم، جربيها الآن في مطبخك..حيث
يُعدّ القرنبيط من المصادر الجيّدة لفيتامين ج، والفولات ، والألياف الغذائيّة، ويتميّز بعدم احتوائِه على الدهون أو الكوليسترول .

المكونات

طريقة التحضير

  1. نحمّر اللحمة في ملعقة زبدة، داخل طنجرة على النار قليلاً، ثم نضيف إليها البصلة المفرومة ناعماً، ونغطي الطبق على نار هادئة، ونضيف الملح والفلفل "حسب الرغبة".
  2. نضيف الطماطم المفرومة، والثوم، ورب البندورة فوق اللحمة، ونترك المزيج حتى يتماسك.
  3. نضيف القرنبيط المسلوق والمقطع، ونغطي الطنجرة حتى تتشرب حبات القرنبيط من الطماطم.
  4. نرفع الطنجرة ونضيف الكمون والكزبرة الطازجة بعد فرمها، وتقدم الوجبة ساخنة إلى جانب طبق الأرز

قد يعجبك ايضا

اضف تعليق

Newsletter

اشترك لتلقي تحديثات البريد الإلكتروني على وصفات جديدة.